o bol

[...] mniej wiecej 5 cm powyżej zgięcia stawu skokowego, z przodu nogi. Siniaka nie mam do teraz. Był ogromny ból i opuchlizna w miejscu uderzenia. Teraz opuchlizna zeszła niżej , boli jak chodzę lub inaczej stanę oraz kiedy rozciagam to miejsce. Mam wrażenie jakbym uszkodziła ścięgno czy jakiś nerw. Boję się biegac, aby nie pogorszyc sprawy. [...]

DNT Bieganie 9,7 km. Wydawało się,że z nogą wszystko już OK, ale nie zdecydowałam się na dłuższy dystans. Słusznie, bo niestety po bieganiu pojawił sie znowu ból i lekka opuchlizna. Jest i tak o niebo lepiej niż po biegu tydzień temu, ale dojście do pełnej sprawności wymaga jeszcze czasu.

Zdecydowałam się jeszcze na trening, ale chyba nie był to najlepszy pomysł. Pomimo,że ten trening Hubertem to były raczej konsultacje techniczne, mięśnie to odczuły i w niektórych cwiczeniach regres. Np. w wyciskaniu francuskim zmniejszyłam ciężar, bo mam ból w lewym ramieniu. Jutro postaram się rozmasowac te mięśnie. Dzień4. 1. wyciskanie [...]

[...] i cała noga mi spuchła jak u słonia. Przez parę kolejnych miesiecy co kilka tygodni wracała duża opuchlizna obu nóg, wiec to raczej nie była jakaś błahostka ... W każdym razie przeżyłam bolesne rozmasowywanie przykurczy, mam nie biegac i nie cwiczyc nóg kilka dnia i ma byc lepiej ... Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2015-04-14 00:01:35

Melduję,że treningi były regularne, nie mogłam tylko zrobic brzucha ze względu na wspomnianą wcześniej kontuzję.Ból już prawie minął, jutro bieganie,więc dopiero poniedziałkowy trening pleców pokaże jak z tym jest. Czasu niestety na wypiski brak, ale będą. Miski średnie, ale staram się liczyc. Planuję powrót do wegetarianizmu, przynajmniej w [...]

Siema,mam bardzo dobra gospodarkę hormonalna - dlatego proszę o rady. Byłem u 5 fizjo prywatnie u lekarzy itp itp. Prześwietlenia nic - jak nowa ręka - fizjo tez nie widzi problemów lecz nadal czuje ból w barku przy ulubionym ćwiczeniu. Sam fizjo i inny lekarz zalecił mi ostaryne 10-20 mg przez miesiąc. Czy nie poniszczy mi to jakoś hormonów [...]

No panowie, nie jest dobrze... odstawiłem w piątek oste i rad, w poniedziałek na badaniach wyszło ze alt wzrósł o ponad 400 teraz jest 1500 a dwa dni temu bylo 1075...a aspat wzrosl z 400 do 500... dzisiaj ide do lekarza, zobaczymy co powie. Chociaz zastanawiam sie czy nie za wczesnie sprawdziłem alt, w piatek przyjąłem ostatnią dawkę a okres [...]

Hmmm tak słucham i wszystko ładnie pięknie tylko mam kilka ,,ale''. I słusznie - Dla przykładu podczas treningów KK wyrabia się w adeptach żelazną odporność na ból. Jak wiesz odporność na ból to sprawa względna i mogą być różne metody na jej wyrabianie. Najlepiej tak pracować w walce by nie przyjmować ciężkich uderzeń. Wiem różnie bywa więc [...]

Krystian mi też w żadnym wypadku nie chodziło o to, żeby doj**ać Przemkowi, tylko otworzyć oczy. Sam mam raptem 3 lata więcej od Przemka i mi około 2 lata temu zaczęły się podobne problemy z trawieniem. Ja temat początkowo ignorowałem i to co później przeszedłem(i dalej przechodzę) żeby reanimować mój układ trawienny, gdzie stan zapalny miałem od [...]

Oczywiście że miałem. Ja to zbagatelizowalem, bo zajmowalem się plecami. Ale dziwi mnie to, że jak byłem w tamtym tygodniu w innym szpitalu, to mi nawet o tym nie wspomnieli... a mówiłem już o takich objawach jak kaszel, boł w klatce taki promieniujący. To oni znależli zapalenie dróg moczowych, węzłów chłonnych i nara... Ba, nawet jak prywatnie [...]

Dzisiaj nogi ;-) Dobry trening, ciężary spore, i pompa jakby już lepsza. Plecy jednak dawały znać o sobie... 1. Hack SQ R8 8x50 / 8x80 / 8x100 / 11x90 / 10x90 / 13x80 2. Odpychanie od platformy R8 8x190 / 8x240 / 12x215 / 12x215 / 15x190 3. Wyciskanie suwnica jednonóż R10 10x80 / 10x100 / 12x90 / 12x90 / 15x80 4. Uginanie leżąc R8 8x65 / 8x77,5 / [...]

Serio, dawno nie ćwiczyło mi się tak dobrze, jak w ostatnim okresie. Ból pleców nie przeszkadza, i przekłada to się na progres w obciazeniach, i może minimalnie w sylwetce. Jeśli jutro dowiem się czegoś o leczeniu, i jeśli okaże się, że nie będę musiał robić przerwy, albo będzie ona nie długa, to odpalam znowu GW, i spróbuję MK. GW głównie dla [...]

Jw. Prosiłem, żeby ignorować, bo mu tylko o to chodzi. Już była mowa o tym, że to otyły platfus i wiadomo że ma ból dupy jak ktoś wygląda dobrze. To próbuje czepiać się czego innego, co oczywiście jest w ogóle nie na miejscu przy tym co robimy. A jak widać i tak nieudolnie, bo badania pokazywałem, i nawet pod tym względem taki pajac nie może się [...]

Już tak sobie nie słódź że leci miłe słowo :D haha Nie jeden Ci za plecami dopier... :D To nie je bajka tylko życie A to kto ile leci, kto jak się przygotowuje, jak kto je, trenuje ile cardio leci to jego sprawa. Na scenie nikt Cię nie zapyta o te rzeczy tylko rozliczy z formy :) Boreckiemu za delicje i lejsy tez nie dali kolejnej kwalifikacji [...]

Kondziu jak do mnie pijesz, to proponuję lepiej analizować wasz rozmówki z Sylwia. Bo bol dupy to ja mogę mieć o niewykorzystanie jej potencjału, jako osoby na której mi zależy. A jeśli mówię takie coś o kumplu, to jest po prostu zwykła opinia, I do jakiegokolwiek bólu dupy to tu daleko :-)

Lomi - postaram się wieczorem odpisać. Ale kilka pytan. Od kiedy Cie podlewa? co zmieniłeś w diecie, treningi, trybie życia przed "podlaniem". Jak wysoki masz bf(na oko)? co zaobserwowałeś? tzn po czym stwierdzasz ze podlewa? Czarny - ogólnie poza lekkim otępieniem po odstawieniu to nic złego nie zaobserwowali. Ktoś tam miał jakiś ból głowy itd. [...]

Poniedziałek 19 marzec 2007 Klatka - Biceps K) Wyciskanie Hantli na płaskiej 12*20kg/10*22,5kg/10*22,5kg/8*25kg Wyciskanie Hantli na skosie 12*20kg/12*20kg/10*22,5kg/8*22,5 kg Rozpiętki zamieniłem na ścioganie linek wyciągu i 12*10/10*15/10*15/8*20 Pierwsze ćwiczenie ok. przy tych ciężąrch już nie prostuje ramion cały czas na leko ugiętych [...]

Zgadzam się z Charlesem Poliquinem co do zaburzenia równowagi mięśniowej jako możliwej przyczyny kontuzji stawów kolanowych, w szczególności urazów więzadłowych. Wspomina on między innymi o syndromie zapalenia więzadła właściwego rzepki. Właściwie powinien wspomnieć nie o tendinitis a o tendinopatii ponieważ przeciążeniowy ból ścięgna wynika z [...]

[...] tam podziałam :-) Normalnie nie jem jogurtów od dłuższego czasu, ale podczas ostatnich dni (zatrucie/wirus) jogurt był jednym z produktów, który najlepiej mi wchodził, nie bolał mnie po nim brzuch, nawet polepszało mi się po jego zjedzeniu. Także wbrew temu, co się o nim pisze, jednak się dobrze nadał. A Tłuste Życie znam, nieraz przeglądałam [...]

****UPGRADE 2**** OTO DAWNO OCZEKIWANA AKTUALIZACJA "TEMATOW PODWIESZONYCH". PRZEFILTROWALEM I POSORTOWALEM PROPOZYCJE Z POSTU "POBOCZNEGO": http://www.sfd.pl/temat273732/ PORZADEK JEST TAKI SAM JAK W POSCIE ORYGINALNYM. plany treningowe: http://www.sfd.pl/temat40591/ TRENING HANTLAMI-COŚ DLA KAŻDEGO / Michail [...]